The New Workout Plan

O Novo Plano de Exercícios

The New Workout Plan

Você acabou de colocar o Kanye West
You just popped in the kanye west
Ajuste-se para a fita de treino de verão
Get right for the summer workout tape
E senhoras, se vocês seguirem essas instruções exatamente
And ladies if you follow these instructions exactly
Vocês podem acabar pegando um rapper, um jogador da NBA
You might bear to pull you a rapper, a nba player
Cara, pelo menos um cara com um carro
Man, at least a dude wit' a car
Então, primeiro de tudo, vamos trabalhar no estômago
So first of all we gon' work on the stomach
Ninguém quer uma bunda apertadinha!
Nobody wants a little tight ass!

1 e 2 e 3 e 4 e faça esses abdominais corretamente e
1 and 2 and 3 and 4 and get them sit ups right and
Puxe sua barriga para dentro e faça seus abdominais assim
Tuck your tummy tight and do your crunches like this
Faça sexo oral, pare, respire, levante, verifique seu aplique
Give head, stop breathe, get up, check your weave
Não deixe cair o baseado e desrespeite a semana
Don't drop the blunt and disrespect the week
Pegue seu filho e não desrespeite sua
Pick up your son and don't disrespect your seed
É uma festa hoje à noite e ooh, ela está tão animada
It's a party tonight and ooh she's so excited
Diga-me quem foi convidado: Você, seus amigos e meu pau
Tell me who's invited: You, your friends and my dick
O que é assustador para mim é que Henny faz as garotas parecerem Halle Berry para
What's scary to me is henny makes girls look like halle berry to
Meu
Me
Então, com licença, senhorita, esqueci seu nome
So excuse me miss, I forgot your name
Obrigado, Deus te abençoe, boa noite, vim
Thank you, God bless you, good night I came
Eu vim
I came
Eu vim
I came

Já faz uma semana sem mim
It's been a week without me
E ela se sente fraca sem mim
And she feel weak without me
Ela quer conversar, mas
She wanna talk it out but
Não há nada para falar
Ain't nothin' to talk about
'Para que ela não esteja falando sobre surtar
'Lest, she talkin' about freakin' out
Então talvez possamos resolver isso
Then maybe we can work it out
Resolva isso (vamos lá)
Work it out (come on)
Resolva isso agora
Work it out now
Talvez possamos resolver isso (vamos, vamos)
Maybe we can work it out (come on, come on)

Oh garota, sua silhueta me faz querer acender um cigarro
Oh girl your silhouette make me wanna light a cigarette
Meu nome é Kanye, do conjunto jigga, twista set, molhe-o
My name kanye from the jigga set twista set get it wet
Ooh garota, sua respiração é dura
Ooh girl your breath is harsh
Cubra sua boca como se você tivesse sars
Cover your mouth up like you got sars
Fora deles, sim, eu comprei carros para eles
Off them tracks yea I bought them cars
Ainda mato um negro em 16 bares
Still killa a nigga on 16 bars
Não estamos suando com as músicas antigas, estamos curtindo uma batida fria
We ain't sweatin' to the oldies we jukin to a cold beat
Talvez um dia garota possamos desossar
Maybe one day girl we can bone
Então você pode se gabar para todos os seus amigos agora
So you can brag to all your homies now
Mas eu ainda mexo com uma garota grande, se você não estiver em forma, garota, eu vou bater
But I still mess with a big firl if you ain't fit girl I'll hit
Garota
Girl
1 e você trouxe 2 amigos ok, mais 3 agora entre no Benz
1 and you brought 2 friends ok 3 more now hop in the Benz
Quatro portas você sabe a diferença entre 5, 6, 7, 8
Four door do you know the difference between a 5, 6, 7, 8
Todos os mocha lattes que você precisa fazer pilates
All the mocha lattes you gotta do pilates
Você tem que colocar essa fita antes de começar a namorar
You gotta pop this tape in before you start back dating
Hustlers, gangstas, todos nós, ballas
Hustlers, gangstas, all us, ballas

Já faz uma semana sem mim
It's been a week without me
E ela se sente fraca sem mim
And she feel weak without me
Ela quer conversar, mas
She wanna talk it out but
Não há nada para falar
Ain't nothin' to talk about
'Para que ela não esteja falando sobre surtar
'Lest, she talkin' about freakin' out
Então talvez possamos resolver isso
Then maybe we can work it out
Resolva isso (vamos lá)
Work it out (come on)
Resolva isso agora
Work it out now
Talvez possamos resolver isso (vamos, vamos)
Maybe we can work it out (come on, come on)

[Jill] oi, meu nome é Jill, só quero agradecer a
[Jill] hi may name is jill, I just want to say thanks to
Plano de treino de Kanye. Consegui puxar um jogador da NBA
Kanye's workout plan. I was able to pull a nba player
E como agora eu compro todos os dias no rodeo drive
And like now I shop every day on rodeo drive
Eu só quero dizer, obrigado Kanye! Uau! Uau! Uau!
I just want to say, thank you kanye! Woooo! Woooo! Woooo!

[Asandra] meu nome é asandra, e só quero dizer
[Asandra] my name is asandra, and I just want to say
Isso desde que ouço a fita de treino do Kanye
That ever since listenin' to kanye's workout tape
Consegui pagar minha conta telefônica, recebi sons e 13
I was able to get my phone bill paid, I got sounds and 13's
Coloquei meu cavalier e consegui uma viagem grátis para
Put up in my cavalier and I was able to get a free trip to
Cancún
Cancun
E o mais importante é que eu não preciso foder o Ray
And what's most importantly is that I ain't gotta fuck ray
De Ray
Ray's
Quebrou a bunda não
Broke ass no mo'

(Trabalhe mais, juge, mais, bombeie, chi-town, vamos, vamos)
(Work it mo' juge it mo' pump it mo, chi-town mo' let's go mo')

[Alamae] meu nome é alamae de Moville, Alabama
[Alamae] my name is alamae from moville, Alabama
E eu só quero dizer que desde que ouvi a fita de treino do Kanye
And I just want to say since listenin' to kanye's workout tape
Consegui namorar fora da família, ganhei uma largura dupla
I been able to date outside the family, I got a double wide
E eu remo na planície, remo na planície, remo na planície
And I row the plain, row the plain, row the plain

[Garota] graças ao plano de treino do Kanye
[Girl] thanks to kanye's workout plan
Eu sou a inveja de todos os meus amigos
I'm the envy of all my friends
Veja, eu me puxei como um jogador de beisebol (sim)
See I pulled me a baller man (yeah)
E eu não preciso trabalhar no shopping de novo
And I don't gotta work at the mall again

(Deixe-me quebrar você com um pedaço)
(Lemme break ya wit' a piece of)
Meu plano de treino favorito (oh! Oh! Oh!)
My favorite work out plan (oh! Oh! Oh!)
Eu quero ver você malhar (sim, sim, sim, sim, sim, sim
I wanna see you work out (yeah yeah yeah yeah, yeah yeah yeah
Sim)
Yeah)
(É aquela merda do velho Michael Jackson)
(It's that old michael jackson shit)

Isso mesmo, trabalhe, mexa sua bunda, vá wizzerk
That's right put in work, move your ass, go wizzerk
Pegue sua salada, sem sobremesa
Get your salad, no dessert
Pegue aquele homem que você merece
Get that man you deserve
É o plano de treino do Kanye
It's kanye's workout plan
Eu disse que é o plano de treino do Kanye (senhoras e senhores)
I said it's kanye's workout plan (ladies and gentlemen)
É o plano de treino do Kanye (permita-me apresentar-me)
It's kanye's workout plan (allow myself to introduce myself)
Seu plano woooorrrkkoouut (desta vez eu quero que vocês batam palmas
His woooorrrrkkoouut plan (this time around I want y'all to clap
Assim)
Like this)

Isso mesmo, coloque no trabalho
That's right put in work
Mexa sua bunda, vá wizzerk
Move your ass, go wizzerk
Coma sua salada, sem sobremesa
Eat your salad, no dessert
Pegue aquele homem que você merece (pare!)
Get that man you deserve (stop!)
É o plano de treino do Kanye (ok, traga)
It's kanye's workout plan (ok bring)
Eu disse que é o plano de treino do Kanye (eu sei que vocês não estão cansados)
I said it's kanye's workout plan (I know y'all ain't tired)
É o plano de treino do Kanye (mas espero que não, porque neste eu
It's kanye's workout plan (but I hope not, 'cause on this one I
Preciso de você)
Need ya)
Seu plano woooorrrrkkoouut (para me dar palmas de alma, ok? Duplo
His woooorrrrkkoouut plan (to give me a soul clap ok? Double
Tempo)
Time)

Isso mesmo, trabalhe (woo!)
That's right put in work (woo!)
Mexa sua bunda, vá wizzerk (ow!
Move your ass, go wizzerk (ow!
Coma sua salada, sem sobremesa (ugh!)
Eat your salad, no dessert (ugh!)
Pegue aquele homem que você merece
Get that man you deserve

Isso mesmo, coloque no trabalho (coloque no trabalho)
That's right put in work (put in work)
Mexa sua bunda, vá wizzerk (vá wizzerk)
Move your ass, go wizzerk (go wizzerk)
Coma sua salada, sem sobremesa (sem sobremesa)
Eat your salad, no dessert (no dessert)
Pegue aquele homem que você merece (você ouviu, ugh)
Get that man you deserve (you hear, ugh)

Isso mesmo, coloque no trabalho (isso mesmo, coloque no trabalho)
That's right put in work (that's right put in work)
Mexa sua bunda, vá wizzerk (vá wizzerk)
Move your ass, go wizzerk (go wizzerk)
Coma sua salada, sem sobremesa (coma sua salada, sem sobremesa)
Eat your salad, no dessert (eat your salad, no dessert)
Pegue aquele homem que você merece (woo!)
Get that man you deserve (woo!)

(Ok, ok, ok, isso seria bom)
(Okay, okay, okay, that's, that'd be good)
(Eu aprecio seu tempo)
(I appreciate your time)
Eu quero ver você malhar para mim
I want to see you work out for me
Uau, sim, g
Woah yeah g